Suplementos nutritivos
Actualmente se están utilizando una gran variedad de suplementos nutritivos, los cuales son bebidas o preparados que contienen nutrientes esenciales y son recomendados cuando se tiene dificultad en mantener o aumentar de peso, o cuando se consumen pocos alimentos.
La gran mayoría de estos se está utilizando para lograr la tan ansiada baja de peso.
Sin embargo diferentes especialistas nos indican que debemos estar alertas ante la ineficacia de estos productos los cuales aseguran y prometen que se bajará de peso de manera rápida, y sin otro sacrificio que no sea adquirir el producto “milagroso”.
No olvidar que la gran mayoría de estos productos carecen de toda comprobación o rigor científico y obviamente no toman en cuenta las características, antecedentes y condiciones de salud de cada persona. . Como muchos de ellos no están reglamentados pueden no revelar en su etiqueta todos los ingredientes que contienen y también puede ocurrir que no contengan los ingredientes o las cantidades que anuncian.
Por lo tanto es muy importante recordar que toda dieta, al igual que un medicamento, debe ser prescrita en forma individual, y siempre tenga en cuenta que su uso puede acarrear ciertos riesgos para su salud.
Lo más indicado para lograr una baja efectiva de peso y que esta se mantenga en el tiempo es seguir las indicaciones como por ejemplo: comer de todo pero sin exceso, disminuir el tamaño habitual de las raciones, limitar el consumo de grasas, dulces y alcohol, consumir bastante agua y realizar alrededor de media hora diaria de caminata, es lo único efectivo para perder peso. Y lo importante y fundamental es que las personas estén dispuestas a hacer cambios radicales en sus hábitos de vida.
Si insistimos en el consumo de suplementos alimenticios, solo lograremos perder dinero, y sentirnos una vez más decepcionados y tristes, pues no obtendremos los resultados que tanto buscamos.
No hay milagros en la pérdida de peso, todo requiere de un pequeño esfuerzo. Lo mejor para adelgazar es proponerse objetivos modestos y huir de los productos milagrosos y sin sustento.
Las 10 Reglas sobre las Dietas para Bajar de Peso
Pierde 5 Kg Cada 11 Días con estas 10 Faciles Reglas de Dieta!
Contruye tu Dieta en base a los alimentos que más te gusten. Clic aquí
